ダイエットジム パーソナルトレーニング 埼玉 所沢

 

本当に今のままでいいのですか?

 

本気で変わりたくないですか?

 

はじめに、1番いい確実なダイエットを教えます。

それはトレーニングと食事です。

なぜなら、理論で証明されているからです。

よく聞く楽して痩せるは痩せません。

なぜなら、痩せるにはトレーニングと食事が重要だからです。

糖質制限は短期的な結果は出ますが、100%リバウンドします。

なぜなら、糖質制限は筋肉に良くないやり方だからです。

具体的にどうすればいいのか、本気でやる気のある方だけもう少し読み進めてください。

 

早速ですがあなたは、太っていることがどれほど危険かご存知ですか?

 

有名な言葉に、メタボという言葉があります。

 

メタボ(メタボリックシンドローム)とは、内臓脂肪型肥満に高血圧、高血糖、脂質異常症などの生活習慣病をあわせ持っている状態のことです。

メタボになり様々な病気が重なると、動脈硬化が促進され、脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こしやすくなります。

また、脳卒中が最も発症しやすい年代は60歳代以降ですが、近年、40~50歳代の発症も多くなっています。

これはメタボになりやすい年代と、脳梗塞や脳出血になりやすい年代が重なっているからです。

したがって、肥満、高血圧、脂質異常といったメタボの原因を減らすことで、脳梗塞や脳出血の予防になります。

 

まとめますと、最悪の事態を防ぐには運動が必要です。

 

運動は、骨密度の上昇、最大酸素摂取量の増加、中性脂肪、体脂肪量の減少、HDLコレステロールの上昇などの様々な体に嬉しい身体的効果があります。

さらに運動には、疾病予防効果だけではなく、不安や抑うつの改善、爽快感、楽しさ、ストレス解消などの心理的効果もあり、心の健康にとっても重要です。

また、睡眠のリズムにもうまく働き、休養の側面からも運動の心理的効果は重視する必要があります。

 

あなたの体は大丈夫ですか?

 

少しでも心配のようでしたら、体のスペシャリストの私におまかせください!!

 

体脂肪率5%、15年の実績、日本屈指の指導力を誇るベテランインストラクターの独自メソッド!!

糖質制限なし、ダイエットのやり方がわかるからリバウンドしません!!

さらに、疲れにくく、老化、病気を遠ざける体になります!!

そして、きついトレーニングをやりとげたその先には、自信や、困難を乗り越える力が備わります☆

 

大手ジムで数100時間程度の研修を受けてつくられたインストラクターや、たった数年専門的な学校に通って勉強したインストラクターと、小学生からトレーニングを始め、中学生の頃にはすでに専門的に体の勉強を始め、高校生のときから現在もずっと体脂肪率1桁の私とでは、どちらの指導を受けるべきかはもうおわかりですね。

 

ハピネスダイエットジム(パーソナルトレーニングジム)では、女性限定の個別指導制(マンツーマンorペア)で、トレーニング指導と食事指導をします。

 

ダイエットの他にも、目的に合わせたパーソナルトレーニングも行っています。

 

(体幹アップメニュー)

(運動能力アップメニュー)

(怪我予防メニュー)

(持久力アップメニュー)

など、幅広く対応!!

 

トレーニングのやり方と食事法を覚えていただき、自分でできるように指導します。

 

そうすることによって、インプットとアウトプットをし、今後の人生で自己体調管理ができるようになり、自信も得ることができます。

 

楽して痩せたいという考えの方は来ないでください。

 

こんな方におすすめです♪

☆好きな人のために変わって幸せな未来にしたい!

☆誰にも知れずにダイエットしてまわりを驚かせたい!

☆本当に体にいいダイエットをして本物のキレイに出会いたい!

☆自分を変えて自信にあふれた毎日にしたい!

☆スポーツで世界一を目指している!

 

1回55分の指導を週1回、1ヶ月で合計4回行います。

それ以外に、指導させていただいたトレーニングを毎週他の曜日に1回、宿題という形でご自宅でやっていただきます。

食事指導は、毎日、朝昼晩の食事内容をメールで送っていただきます。

 

レッスン開催時間

月曜日22:30~23:30

火曜日12:20~13:20

水曜日12:20~13:20、22:30~23:30

木曜日12:20~13:20

金曜日12:20~13:20

土曜日9:00~18:00

日曜日9:00~18:00

※完全予約制、指導時間はカウンセリングを含めて55分程です。

ご検討中の方は、初回カウンセリングのみを無料で行うことも可能ですので、ご相談ください。

※4週間続けて参加できる日程を決めていただきます。

※Zoomでオンラインレッスンも可能!詳しくはお問い合わせください!

 

 

場所…埼玉県所沢市北秋津707-1サン・ビユゥコーポ207『ハピネス』 

自転車や小型のバイクを停める場所はありますが、車は近くのコインパーキングになります♪

 

持ち物…動きやすい服装、タオル、飲み物

※レッスン着上下(フリーサイズ)と、タオルの無料貸し出しあり♪

※室内履きは要りません♪

 

料金…1ヶ月4回49,800円(前払い) 

2人1組のペアでお申し込みされると、ペア割があります。

ペア割料金…1ヶ月4回98,000円(前払い)

※価格は税込みです♪

※領収書が必要な方は伝えてください♪

 

結果にご満足いただけなかったら全額返金します!!それと、3ヶ月無料でトレーニングと食事のサポートをします!!

というのも実は、小さいジムで設備も最低限のものしかありません。

レッスンにしても、インストラクターが他のレッスンもあるため、限られた時間しか開催しておらず、1ヶ月でわずかの人数しか見ることができません。

それでも、インストラクターとして世界一の自信を持ってやっているので、他では決してありえない保証をつけます。

 

 

ハピネスダイエットジム3つのおすすめポイント♪

 

その1、小学生からトレーニングを始め、現在に至るまであらゆるトレーニング法に精通している日本屈指の超一流のインストラクターが指導する!

 

その2、駅からも近く、これほどまでのインストラクターを1~2人の少人数で独占でき、誰にも知られずにダイエットができる!

 

その3、スポーツ栄養学を採り入れた、本当にいい健康的な食事指導!

 

 

よくある質問♪

 

Q、どうすれば痩せますか?

 

A、摂取カロリーよりも、消費カロリーの方が多ければ必然と痩せます。

 

 

Q、トレーニングのやり方がわかりません。

 

A、トレーニング方法はたくさんありますが、手っ取り早く痩せるコツとしては、まず最初に大きい筋肉(胸、背中、太もも)を鍛えます。

ご自宅で器具なしのトレーニングと考えて、胸ならプッシュアップ(腕立て伏せ)、背中ならバックエクステンション(うつ伏せになって上体を反らす運動)、太ももならスクワットなどがあります。

しかし、初心者が1人でトレーニングを行って効果的なトレーニングを行うことはなかなかできません。

なので、指導者が必要となってきます。

 

 

Q、痩せるための食事内容を教えてください。

 

A、基本的に脂質を控え、たんぱく質をとることです。

 

大切なことは、1日3食、バランスのとれた食事をして、食事、運動、睡眠とのバランスをとることです。

 

 

ハピネスダイエットジムの口コミ♪



最後に、ハピネスダイエットジムの利用者には、ここにしかない特典があります。

それは、ハピネスの仲間は一生涯サポートします。

つまり、ダイエット後にトレーニングがうまくいかなくなったときや、食事のアドバイスがほしいときなど、仲間は一生涯サポートします。

 

ご予約やご質問など24時間受付中!こちらから今すぐお問い合わせください!

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