本当に今のままでいいのですか?
本気で変わりたくないですか?
はじめに、1番いい確実なダイエットを教えます。
それはトレーニングと食事です。
なぜなら、理論で証明されているからです。
よく聞く楽して痩せるは痩せません。
なぜなら、痩せるにはトレーニングと食事が重要だからです。
糖質制限は短期的な結果は出ますが、100%リバウンドします。
なぜなら、糖質制限は筋肉に良くないやり方だからです。
具体的にどうすればいいのか、本気でやる気のある方だけもう少し読み進めてください。
早速ですがあなたは、太っていることがどれほど危険かご存知ですか?
有名な言葉に、メタボという言葉があります。
メタボ(メタボリックシンドローム)とは、内臓脂肪型肥満に高血圧、高血糖、脂質異常症などの生活習慣病をあわせ持っている状態のことです。
メタボになり様々な病気が重なると、動脈硬化が促進され、脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こしやすくなります。
また、脳卒中が最も発症しやすい年代は60歳代以降ですが、近年、40~50歳代の発症も多くなっています。
これはメタボになりやすい年代と、脳梗塞や脳出血になりやすい年代が重なっているからです。
したがって、肥満、高血圧、脂質異常といったメタボの原因を減らすことで、脳梗塞や脳出血の予防になります。
まとめますと、最悪の事態を防ぐには運動が必要です。
運動は、骨密度の上昇、最大酸素摂取量の増加、中性脂肪、体脂肪量の減少、HDLコレステロールの上昇などの様々な体に嬉しい身体的効果があります。
さらに運動には、疾病予防効果だけではなく、不安や抑うつの改善、爽快感、楽しさ、ストレス解消などの心理的効果もあり、心の健康にとっても重要です。
また、睡眠のリズムにもうまく働き、休養の側面からも運動の心理的効果は重視する必要があります。
あなたの体は大丈夫ですか?
少しでも心配のようでしたら、体のスペシャリストの私におまかせください!!
体脂肪率5%、15年の実績、日本屈指の指導力を誇るベテランインストラクターの独自メソッド!!
糖質制限なし、ダイエットのやり方がわかるからリバウンドしません!!
さらに、疲れにくく、老化、病気を遠ざける体になります!!
そして、きついトレーニングをやりとげたその先には、自信や、困難を乗り越える力が備わります☆
大手ジムで数100時間程度の研修を受けてつくられたインストラクターや、たった数年専門的な学校に通って勉強したインストラクターと、小学生からトレーニングを始め、中学生の頃にはすでに専門的に体の勉強を始め、高校生のときから現在もずっと体脂肪率1桁の私とでは、どちらの指導を受けるべきかはもうおわかりですね。
ハピネスダイエットジム(パーソナルトレーニングジム)では、未婚女性限定の個別指導制(マンツーマンorペア)で、トレーニング指導と食事指導をします。
トレーニングのやり方と食事法を覚えていただき、自分でできるように指導します。
そうすることによって、インプットとアウトプットをし、今後の人生で自己体調管理ができるようになり、自信も得ることができます。
楽して痩せたいという考えの方は来ないでください。
こんな方におすすめです♪
☆好きな人のために変わって幸せな未来にしたい!
☆誰にも知れずにダイエットしてまわりを驚かせたい!
☆本当に体にいいダイエットをして本物のキレイに出会いたい!
☆自分を変えて自信にあふれた毎日にしたい!
1回55分の指導を週1回、1ヶ月で合計4回行います。
それ以外に、指導させていただいたトレーニングを毎週他の曜日に1回、宿題という形でご自宅でやっていただきます。
食事指導は、毎日、朝昼晩の食事内容をメールで送っていただきます。
レッスン開催時間
月曜日22:30~23:30
火曜日12:20~13:20
水曜日12:20~13:20、22:30~23:30
木曜日12:20~13:20
金曜日12:20~13:20
土曜日9:00~18:00
日曜日9:00~18:00
※完全予約制、指導時間はカウンセリングを含めて55分程です。
ご検討中の方は、初回カウンセリングのみを無料で行うことも可能ですので、ご相談ください。
※4週間続けて参加できる日程を決めていただきます。
※Zoomでオンラインレッスンも可能!詳しくはお問い合わせください!
場所…埼玉県所沢市北秋津707-1サン・ビユゥコーポ207『ハピネス』
※自転車や小型のバイクを停める場所はありますが、車は近くのコインパーキングになります♪
持ち物…動きやすい服装、タオル、飲み物
※レッスン着上下(フリーサイズ)と、タオルの無料貸し出しあり♪
※室内履きは要りません♪
料金…1ヶ月4回49,800円(前払い)
2人1組のペアでお申し込みされると、ペア割があります。
ペア割料金…1ヶ月4回98,000円(前払い)
※価格は税込みです♪
※領収書が必要な方は伝えてください♪
結果にご満足いただけなかったら全額返金します!!それと、3ヶ月無料でトレーニングと食事のサポートをします!!
というのも実は、小さいジムで設備も最低限のものしかありません。
レッスンにしても、インストラクターが他のレッスンもあるため、限られた時間しか開催しておらず、1ヶ月でわずかの人数しか見ることができません。
それでも、インストラクターとして世界一の自信を持ってやっているので、他では決してありえない保証をつけます。
ハピネスダイエットジム3つのおすすめポイント♪
その1、小学生からトレーニングを始め、現在に至るまであらゆるトレーニング法に精通している日本屈指の超一流のインストラクターが指導する!
その2、駅からも近く、これほどまでのインストラクターを1~2人の少人数で独占でき、誰にも知られずにダイエットができる!
その3、スポーツ栄養学を採り入れた、本当にいい健康的な食事指導!
よくある質問♪
Q、どうすれば痩せますか?
A、摂取カロリーよりも、消費カロリーの方が多ければ必然と痩せます。
Q、トレーニングのやり方がわかりません。
A、トレーニング方法はたくさんありますが、手っ取り早く痩せるコツとしては、まず最初に大きい筋肉(胸、背中、太もも)を鍛えます。
ご自宅で器具なしのトレーニングと考えて、胸ならプッシュアップ(腕立て伏せ)、背中ならバックエクステンション(うつ伏せになって上体を反らす運動)、太ももならスクワットなどがあります。
しかし、初心者が1人でトレーニングを行って効果的なトレーニングを行うことはなかなかできません。
なので、指導者が必要となってきます。
Q、痩せるための食事内容を教えてください。
A、基本的に脂質を控え、たんぱく質をとることです。
大切なことは、1日3食、バランスのとれた食事をして、食事、運動、睡眠とのバランスをとることです。
ハピネスダイエットジムの口コミ♪
最後に、ハピネスダイエットジムの利用者には、ここにしかない特典があります。
それは、ハピネスの仲間は一生涯サポートします。
つまり、ダイエット後にトレーニングがうまくいかなくなったときや、食事のアドバイスがほしいときなど、仲間は一生涯サポートします。
ご予約やご質問など24時間受付中!こちらから今すぐお問い合わせください!
杉村眞吾 (しんご)
器械体操インストラクター
現役引退後、指導者の道を志す♪
現在は子供から大人まで、数々の指導に関わる♪
目標…みんなを笑顔で明るく照らす太陽のような存在になりたい!
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