彩の国健康体操 所沢

 

ハピネスのコロナウイルス対策について

 

 

 

早速ですが、現在の日本では、平均寿命は年々延びていますが、健康に生活できる健康寿命はそれほど延びていません。

 

この平均寿命と健康寿命の差が拡大すれば医療費などの負担が増加し、生活が苦しくなります。

 

なので、健康寿命を延ばし、要介護を防ぎ、平均寿命=健康寿命にする健康づくりが重要です。

 

健康寿命の短縮、ねたきりや要介護状態の要因には、ロコモが関係してきます。

 

ロコモ(ロコモティブシンドローム)とは、骨や関節、筋肉などの働きが衰えることで寝たきりや要介護になりうる状態です。

 

加齢や運動不足に伴う身体機能の低下や、運動器疾患による痛みなどの多様な要因があいまって、バランス能力、体力、移動能力の低下をきたし、ついには、立って歩く、トイレに行くなどの最低限の日常生活動作さえも行えなくなり、健康寿命の短縮、寝たきりなどの要介護状態になっていきます。

 

あなたは大丈夫ですか?

 

しかし、ご安心ください。

 

そんなあなたのために、彩の国健康体操があります。

 

彩の国健康体操とは、週1回55分運動するだけで、体のどこかが痛くなったときに焦って病院に行くことなく、安心して人生100年時代を元気にすごせます。

 

なぜなら、彩の国健康体操とは…埼玉県から全国へ、そして世界一の健康体操にすることを目標に、日本屈指のインストラクターが考案した他ではできない健康体操だからです。

 

自分のペースで運動の負荷を調節できるので、無理なく楽しく続けることができ、心も体も健康になります。

 

今のまま運動をしないで不安なままの生活を送るのか、それとも、彩の国健康体操で健康な生活を過ごすのか、選択するのはあなたです。

 

ここからは、レッスンの詳細になります。

 

 

レッスン会場…埼玉県所沢市北秋津197-16  ライフコート所沢1階 ハピネス所沢スタジオ

※自転車や小型のバイクを停める場所はありますが、車は近くのコインパーキングになります。

レッスン開催時間

水曜日9:00~9:55

金曜日9:00~9:55

※完全予約制です。

 

対象…60歳以上の方

 

定員…各クラス7名

 

持ち物…動きやすい服装  タオル  飲み物

※室内履きは要りません。

 

料金表

初回体験レッスン…500円

入会金…10,000円(初回体験レッスン日に入会で5,000円♪)

月謝制   月4回5,000円

※価格はすべて税込みです。

※お支払いは現金払いのみとなっています。

※領収書が必要な方は伝えてください。

※ハピネスの他のレッスンで入会している方は入会金不要、初回体験可能です。

※月途中から始める場合、その月の月謝は月の残り回数分になります。

※月謝のお支払いは月終わりに来月分をお支払いください。

※お休みしたときの振替は行っていません。

※インストラクターが、突然の怪我などの理由でレッスンが休講になった場合、翌月分の月謝で精算します。

※5週目がある月は1回お休みです。(祝日優先、祝日がない場合は基本5週目)

※ハピネスは撮影自由!写真や動画をネットなどに使用することも自由です。

※Zoomで個別オンラインレッスンも可能です。詳細はこちら!

 

彩の国健康体操をやっても体の調子が良くならないなど、ご満足いただけなかったら全額返金+3ヶ月無料にします!

というのも実は、小さいスタジオで設備も最低限のものしかありません。

それでも100%レッスンに満足させる自信があるので、保証をつけます。

 

健康体操豆知識

 

ストレッチ…体を伸ばすと筋肉や関節の柔軟性が高まり、疲労予防やリラックスの効果もあります。

 

準備体操…軽い運動から始めることにより、体を温めて、怪我を防ぎます。

 

筋力トレーニング…筋肉を鍛えることにより、体の慢性的な痛みを防ぎ、体を動かすことが楽になります。

 

高齢者は体が変化するのに時間がかかりますが、焦らず辛抱強く続けていきましょう。

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